본문 바로가기
반응형

전체 글91

생후 4개월 수면 문제 어떻게 해결할까요? (feat. 똑게육아) 생후 4개월 아기 특징 4개월 차 아기들의 특징을 먼저 알아볼까요? 이 시기의 아기들은 수면 리듬이 어른과 비슷해져 깊은 잠과 얕은 잠 단계를 반복하며 수면이 이루어져요. 낮잠이 4회에서 3회로 1차례 줄어드는 낮잠 변환기를 겪고요. 그리고 주변 인지능력도 발달해서 패턴을 찾게 되고 알게 돼요. 그렇기 때문에 아기가 잠드는 데 꽤 오랜 시간이 걸린답니다. 이 시기부터는 아기가 잠든 뒤 침대에 내려놓아도 침대에 내려놓는 순간 잠에서 깨기 쉽고요. 다시 잠드는 데도 또 어느 정도 시간이 걸려요. 이 과정을 반복하다보면 30분이 훌쩍 넘는 경우가 생겨 부모님들은 매우 힘들어하죠. 이런 현상이 바로 4개월의 수면 퇴행(잠퇴행)이랍니다. 똑게육아 낮잠 4회 일과 샘플 -------------------------.. 2023. 1. 17.
아기 낮잠 짧게 자는 이유 (feat. 똑게육아) 낮잠을 짧게 자서 고민인 엄마들이 많은데요. 아이가 왜 낮잠을 짧게만 자는 걸까요? 아이가 낮잠을 짧게 자는 이유는 4가지로 나뉘어요. 낮잠 짧게 자는 이유 첫번째. 발달상의 이유예요. 뇌가 발달하는 생후 5~6개월 아기에게 주로 나타나요. 이 시기를 지나면 다시 길게 잘 수도 있어요. 가끔 7~9개월 아기가 '3회에서 2회로 낮잠 변환'할 때 45분의 낮잠을 3번씩 자기도 해요. 두번째. 잠들 기회를 충분히 주지 않아서예요. '아이가 잠을 자다 울며 일어났다?' 라고 생각하는 게 위험해요. 잠을 자다 운 것이지, 울면서 '일어난 게' 아닐 수도 있기 때문이죠. 그 울음이 '낮잠 끝'을 의미한다고 생각하는 우를 범하지 않길 바라요. 그저 아기가 낮잠을 자다가 우니까 엄마가 총알처럼 방에 들어가서 아이를 .. 2023. 1. 16.
엄마가 꼭 알아야 하는 낮잠 변환기 (생후 4개월, 6개월, 10개월) 아기는 자라면서 깨어 있는 시간이 늘어나고 낮잠 횟수는 줄어드는 데요. 낮잠 변환기가 바로 낮잠 횟수가 4번에서 3번으로, 3번에서 2번으로, 2번에서 1번으로 줄어드는 시기입니다. 낮잠 변환기는 아이의 정상적인 발달 과정이에요. 낮잠은 보통 생후 3~5개월에 4회->3회, 6~9개월에 3회->2회, 10~18개월에 2회->1회로 줄어듭니다. 월령에 따른 낮잠 적정 횟수 (feat 똑게육아) 개월수 낮잠 횟수 5개월 3회(고양이 잠을 잔다면 4회) 9개월 2회 15~20개월 1회 3년 반~5년 거의 낮잠 없어짐 낮잠 2회->1회로의 변환은 가장 빨리 나타날 경우 10개월, 평균적으로는 15~18개월에 나타납니다. 낮잠 변환기 신호 1. 낮잠 시간이 점점 줄어듭니다. 특히 밤잠 전 마지막 낮잠이 20~25.. 2023. 1. 13.
생후 4개월 수면 퇴행 수면 퇴행(잠퇴행) - 잘 자던 아기가 눈에 띄게 수면 패턴이 바뀌었나요? - 토끼잠을 자거나 이유없이 낮잠을 건너뛰나요? - 평소 잘 자던 아이가 갑자기 밤에 깨어나서 우나요? - 스스로 자던 아이인데 갑자기 입면이 힘들어졌나요? - 한번 잠에서 깨면 다시 잠드는데 오래 걸리나요? 그렇다면 아기에게 수면 퇴행(잠퇴행) 시기가 온 것일 수 있어요. 수면 퇴행은 4개월, 6개월, 12개월, 18개월 그리고 2세에 온다고 해요. 퇴행이라는 단어 때문에 놀랄 필요는 없어요. 퇴행은 곧 다음 발달 단계로의 도약을 의미하거든요. 수면 퇴행 역시 발달 단계상 아주 자연스러운 과정인 거죠. 뇌와 신체 성장이 급격하게 이루어지면서 수면 퇴행도 함께 온 거랍니다. 가장 중요한 건 이 시기도 언젠가 끝이 난다는 겁니다. .. 2023. 1. 12.
반응형

티스토리툴바